Tuesday, May 31, 2011

5. plass i NM duathlon og så en uke på Korsika

Fredag satte jeg meg på toget i Trondheim, retning Oslo, for å være med på NM i duathlon i Oslo lørdag 21. mai. NM foregikk rundt Løren idrettsanlegg, i en svært kupert, og for øvrig temmelig trafikkert og småfarlig (kommer tilbake til det i seinere innlegg) løype, over distansen 7,5 km løping, 30 km sykling, 3 km løping. Kupert løype er langt i fra det som passer meg aller best, men etter en litt treig start (som vanlig) holdt jeg farten oppe og avanserte i feltet mot slutten av første løpedel, og siden tok jeg igjen flere på syklinga. På siste løping klarte jeg også å holde farten, og jeg kom i mål til 5.plass, fornøyd med prestasjonen og tiden. Laggull sammen med Line Foss og Ingrid Lorvik ble det også.

Så var det pakking av sykkel igjen, og grytidlig søndag morgen gikk turen til Korsika, via Nice, sammen med Lars, Ida, Anstein, Ellen Marie, Arnt Inge og lille Aasmund. På Korsika ble vi møtt med nær 30 varmegrader, og sol, og slik fortsatte det også resten av uka. Herlig! Vi hadde leid et hus av et fransk par som flyttet inn i landet i sommerhalvåret. Huset lå nord på Korsika, nær byen Erbalunga, og 300 meter fra stranda/sjøen. Et stort flott hus, med to verandaer, hage, og alt vi trengte.

Så da var det klart for en uke med ferie eller treningssamling, kjært barn har mange navn :-) Det gedigne svømmebassenget (Middelhavet) ble benyttet til en kort svømmeøkt hver dag, trening på svømming med neoprendrakt, ute i åpen sjø. Ida fulgte meg på stort sett alle disse øktene (dvs jeg fulgte etter henne, for ute i det åpne vannet var det hun som svømte fortest).

Jeg hadde med meg sykkelen nedover, og med masse småveier, langs sjøen, over fjellene, og et nydelig landskap lå det til rette for mange flotte sykkelturer. Og det ble det også. Et par stykker alene, eller så leide de andre to sykler som de byttet på å bruke, så jeg fikk selskap på flere av turene også. Turene gikk rundt Cap Corse (til nordspissen av øya), over diverse fjellpass, til St. Florent (luksusby med mange store båter og dyr mat), gjennom vin-områder, små fjell-landsbyer og olivengårder, blant annet. Rundt huset vi bodde i hadde vi også fine muligheter for løpeturer, med og uten intervall, og i tillegg fikk vi en flott løpetur på den kjempelange sandstranda ved flyplassen.

Forøvrig brukte vi tiden til å lage masse gode måltider, rikholdige frokoster, og fancy middager. Vi besøkte selvfølgelig også restauranten Le Pirate en kveld, i Erbalunga, restauranten med Michelin-stjerne, hvor vi fikk servert et nydelig 6-retters måltid med lokal korsikansk vin til. En kjøretur inn i landet, litt bading, og ørlite gran avslapping….

Kort oppsummert er Korsika et fantastisk sted å feriere på, mye flott landskap og kultur (trivelige byer/landsbyer) å se, godt og varmt, grønt og frodig. Kan anbefales på det sterkeste. Og så var det en helt super gjen jeg dro sammen med! Jeg kommer gjerne tilbake for å utforske andre deler av øya, en stor del av kartet mitt over øya er fortsatt ubrukt. Videre følger noen bilder som kan fortelle enda mer om hvordan vi hadde det…..
På løpe/gå-fjelltur bak huset vårt
Minstemann og størstemann på tur:-)
På øyas nordspiss


Eksklusiv dessert.....mmmmm

Sååå store blir vi av å spise frokost
En av de fortreffelige middagene vi laget

Sunday, May 15, 2011

3. plass i Grue Duathlon


I helga var det første konkurransen i Erox-cupen, Grue Duathlon på Kirkenær. Jeg dro nedover på fredag og ble innlosjert hos familien til Marthe, som passet godt på meg hele helga :-) Konkurransen var på lørdag, og distansen var 10 km løping, 40 km sykling, 5 km løping. 

Det var fint vær, til tross for litt dystre værmeldinger med regn tidligere i uka, som jeg er veldig glad ikke slo til. Det ble en hard kamp om plassering fra start til mål. Line (Foss) rykket fra i det startskuddet gikk, og fikk en liten luke på den første av fire løperunder, mens Marthe og jeg løp skulder ved skulder gjennom hele  ti-kilometeren. Luken til Line blei derimot ikke noe større, så etter første veksling, i det vi skulle ut å sykle, var vi helt i rygg på Line. Så rykket Line fra igjen på syklinga, og fikk en større luke. Jeg syklet med Marthe i ”10-meters-ryggen” (Og lurte på om hun ikke snart skulle miste ryggen eller sykle forbi) til det gjenstod noen få kilometer, da hun fant ut at hun skulle trå forbi meg for å veksle først. Ut på siste løping var det samlet løping mellom oss to igjen. Vi tok noe innpå Line, men hun var for langt foran oss til at det blei noen kamp. Imidlertid førte ikke det til at vi løp noe roligere, så det blei en hard kamp mot litt slitne bein, tett på hverandre i fem kilometer. Jeg hadde fjoråret i tankene, hvor jeg flere ganger hadde klart å løpe fra Marthe på slutten av løpinga, men det blei med tankene, for denne gangen var hun sterkere, og rykket i fra et par hundre meter før mål, så da blei det 2. plass på hjemmebane til Marthe og 3. plass til meg. 

Litt surt å ikke klare å henge med på innspurten, men moro med så jevn konkurranse fra start til mål likevel da :-) Og jeg er veldig fornøyd med tiden – 2.15 – det er pers på denne distansen. Så var det grilling og hyggelig sosialt samvær på kvelden. Søndag bragte toget meg tilbake til Trondheim, etter å ha fått en bra gjennomkjøring til NM Duathlon neste helg i Oslo.

Monday, May 2, 2011

Norgescupåpning i Bø

I helga (1.mai) var det norgescupåpning i triathlon i Bø. Distansen var sprint 750 m - 20 km - 5km), og siden det flotte påskeværet ikke helt har varmet opp badetemperaturene i utendørs vann ennå, så foregikk svømmingen innendørs. Deltakelsen var enorm, og det var mange nye jenter/damer på plass. Jeg var spent....

Svømmingen gikk greit, bortsett fra at jeg "bommet" på samtlige 30 vendinger i bassenget. Jeg svømte vel verken fortere eller saktere enn jeg har gjort tidligere... Men det er kommet mange gode svømmere inn i triathlon-sporten, så jeg hadde ganske mange damer/jenter foran meg, og mange av de laaangt foran meg. Syklinga og løpinga gikk derimot veldig bra, så jeg kom i mål til pers på sprint-distansen, og dermed tyder det på at årets triathlonform er bedre enn fjorårets, og jeg har (kanskje) blitt ett hakk bedre. Fasiten blei en 5. plass totalt, og tiden blei: 13.17 - 33.34 - 20.55 (01:07:46)