Ironman 70.3 Rapperswil pre-race-thoughts...

On sunday, I will have my races debut for the season, I usually start the triathlon-season with some smaller races, but this year I will simply start with Ironman Rapperswil 70.3. Well, actually, it doesn´t really count as a triathlon debut, because due to the winterly weather in Zürich this spring, Zürichsee has only reached 12 degrees.... So, now, there will be a duathlon instead. We are going to start with 4-5 km running, then it continues as usually with 90 km of cycling, and at the end a half marathon. I can´t say I really like it, although I know I´m a better runner than swimmer.... But I don´t like to start a competition with running, and I am doing triathlon because I like triathlon :-) However, and of course, the only one to claim is the weather gods, the organisator didn´t have a chance doing anything else.

OK, so am I ready, and what is my goal? Well, as you see, my bike is now ready, my head is ready, however, unfortunately my legs are not feeling quite that ready.... Actually, I think I am pretty fit this year (Although I have been doing a lot more of other thing than specifically training for triathlon races), but for the moment, my legs and body feel a bit tired.... Anyway, there are still a couple of days left, so "you never know", things can change, and I hope will have enough power to somehow enjoy the competition at least. After a longer period being not very motivated for the race (When you register in december, things like that can happen), I have become somewhat more motivated, but still I would have preferred being spectator I think...

And the goal, well, in accordance with my motivation and my preparation this year, I didn´t really have any specific goal, but I really hoped I could manage below 5 hours. No, without the swimming, the time doesn´t really matter, so then I´m back to no goal actually. But if I can manage the last half marathon at the end in 1 hour, 35 minutes, I would be super happy!!

Anyway, I´ll do my best at the day! :-) And, at least, I am sure it will be a good preparation and training for the Swissman, the Alp d´hues Triathlon and Inferno triathlon later this summer:-)

A race report will probably come soon after the race. No I´m crossing my fingers for some sun on sunday:-)

Siste nytt fra Sveits

Sommeren begynner sakte men sikkert å komme til Sveits. Sykkelsesongen er nå i gang, og den fikk en liten kick-start på treningssamling på Mallorca. På Mallorca viste ikke akkurat været seg fra sin beste side, men, sammen med trivelige folk, og med et godt treningsopplegg ble det likevel en veldig bra samling! :-)

Møtte denne karen på løpetur

Av og til viste været seg fra sin bedre side :-)

Dette var ofte et svært egnet
antrekk for sykling;-)

Noen ganger mistet
jeg stien på løpeturen...

Flott natur, også i "uvær"

En av flere flotte morgenturer, noen ganger
med sol, som regel med avsluttende bad :-)

Vel tilbake i Sveits (Mer eller mindre i alle fall, bare med et par merker fra en liten sykkelvelt...), gikk det bare et par dager før det igjen var tid for den årlige SOLA-stafetten. En kjempestor begivenhet, masse folk (900 lag og 14 etapper), flott løype, og en morsom dag sammen med venner og kjente. Jeg fikk æren av å løpe siste etappen for Swissman-laget.

Swissman-laget

På vei til mål

Det går i ett i mai, og etter noen dager på jobb var det klar for ny helg, langhelg, med besøk fra Norge. Mona Elisabeth, Marius, Nora og Amalie kom for å oppleve litt sveitsisk kultur. Sammen med Lars dro vi til Appenzeller Land, noen syklenede og noen togende, hvor vi tilbragte helgen på ei trivelig seter oppi lia. Der fikk vi være med på den store dagen da dyra blei fraktet fra gården og opp til setra for sommeren; det var et stort følge med dyr, festkledde bondegutter og -jenter, og stor stas. Utover det blei det mye bading; i svømmebasseng i vedfart stamp og i regnvær...., god mat, litt appenzeller-kultur og alt i alt en flott helg sammen med gode venner.

På vei til Appenzellerland

Sykkeltur i flotte omgivelser, på fine småveier

  

Snart fremme på setra

Kveldsmat ute på gårdsplassen

  

Sulten, glad og fornøyd :-)

Her skal vi sove

  

Setra

Passende omgivelser
for racersykler...:-)

  

Deilig og vamt bad om kvelden
(inklusiv dusj ovenfra...)

Inne i "hytta", og ja (!!!), jeg spiser fondue....

  

Her kommer følget med folk og fe

Og nå feires det at dyra har ankommet,
og sommeren på setra starter

For ikke å kjede meg (...) har jeg videre i mai et par studier på si', som avsluttes denne måneden (deriblant trenerutdanningen ved NTNU/Olympiatoppen), et nytt besøk fra Norge kommende helg, og leder/trener-verv på en friidrettsdag for barne/ungdoms-gruppa i friiidrettsgruppa hvor jeg er trener. Og plutselig er det nok juni, og da kommer det med jevne mellomrom et par triathlon-konkurranser jeg skal være med på. Først ut er halv-ironman i Rapperswil 2. juni. Treningen går, som den har gjort i hele år frem til nå, etter lyst og humør og tid, men formen virker slett ikke å være så aller verst (med unntak av noe sviktende svømmeform), så det blir jo spennende å se hvordan det slår ut....:-)

Bis bald:-)