Det er blitt høst i Trondheim, og høsten er fin. Tiden går med til siste treningsforberedelser til Ironman på Hawaii, og ellers sosiale sammenkomster. Sist helg (11.september) var det klubbmesterskap i Trondheim Triathlon. Til tross for at jeg ikke er ekte klubbmedlem ennå (Det blir jeg først fra 2012) så fikk jeg være med der:-) Et flott arrangement, med mange deltakere, god stemning, og fint vær :-) Det blei seier i dameklassa, men Cathrine Mediaas ble klubbmester.
Ellers går det i ironman-spesifikk trening for tida, kombinert med kriteriet mitt om maksimalt sosialt utbytte selvfølgelig :-) Hvilket innebar at det i dag blei myrintervaller i motbakke for eksempel... Mange vil kanskje ikke kalle det ironman-spesifikt, men variasjon og treningsglede trur jeg også er viktig for å få maks utbytte! :-)
Og i helga blei det fjelltur, å være i aktivitet over lang tid kan jo faktisk på sett og vis kalles ironman-spesifikt (selv om det innebærer fjellsko, terreng, opp og ned, relativt lav puls, og litt pauser innimellom). Men siden jeg selvfølgelig alltid ønsker å få til alt, og ikke gå glipp av noe, så fikk jeg takket være gode og fleksible venner med meg mer enn bare fjelltur i helga. Det startet lørdag morgen med 120 km temposykling på 4 timer langs E6 til opp til Oppland. Der plukket Kristin, Hagbart og Hilde meg opp (etter at de også hadde plukket med seg bagasjen min, og handlet mat, og en cola som jeg fikk da jeg satte meg i bilen). Turen gikk så til Vollan gård (Sunndal) hvor de tre andre gikk på forhånd opp til Vollasetra og sørget for å etablere seg i en egen liten koselig steinhytte til oss. Jeg tok på meg løpekoene og løp en 10 km i IM-tempo+, før jeg slengte sekken på ryggen og la i vei de 2,5 kilometerne i 25-30% stigning opp til Vollasetra. Så var det bare å legge fra seg sekken, roe litt ned, og gå oppover til de andre for å nyte lørdagens ettermiddagssol og de fltte omgivelsene. Om kvelden blei det selvfølgelig god mat, vin og hyggelig prat. Og om søndagen fikk vi oss en flott fjelltur i Trollheimen, en rundtur inklusiv Kråkvasstind (1700 moh), før turen gikk hjem til Trondheim. Litt slitne, men veldig fornøyde bein...:-) Og vi fikkse multer, masse blåbær og krekling, mange reinsdyr og noen ryper.
Og i dag er det 10 dager igjen til avreise til Hawaii......
Noen bilder fra turen til Vollasetra-Trollheimen
 |
Sykkel- og løpetreninga er unnagjort,
så nå er det fjelltur:-) |
 |
| Balansekunster...:-) |
 |
| Fryser ikke nå nei.... |
 |
| Hilde kokkelerer i peisen |
 |
| To litt lett-frosne jenter varmer seg.... |
 |
| Frokost utenfor "hytta vår" |
 |
| Masse molter |
 |
| Og blåbær... - mmm :-) |
 |
| Kråkvasstind |
 |
| Bål og kaffepause hører med på tur:-) |
 |
| Og der nede er setra vi bodde på |
|
Og
her er enda flere bilder
No comments:
Post a Comment