Friday, April 30, 2010

Klimaflyktning på østlandet....

Siste uka har jeg tilbragt hos besteforeldrene mine i Vikersund. Jeg syntes ikke akkurat været hadde ligget til rette for lange racersykkelturer i Trondheim i det siste, så for å få de siste lange, nødvendige øktene før triathlonsesongen setter i gang med Ironman-konkurranse i slutten av mai flyktet jeg til det litt varmere og tørrere østlandsklimaet. Med fint vær, mange fine sykkelruter, løpebane, stier og svømmehall, og en mormor som lager mat, har alt ligget til rette for en kjempebra treningsuke. Kontoret ble flyttet fra Valgrinda til bordet i mormors spisestue. Og så har jeg fått bidratt med lite hagearbeid rundt bringebær, rips, og solebærbuskene også:-)

Og jeg har fått trent veldig bra denne uka. Etter råd fra Joe Friel (Forfatteren av The Triathlet’s Training Bible) gjennomførte jeg en såkalt ’Big Day’ tidlig i uka. En Ironman-simulering-treningsøkt. Og den ble gjennomført eksakt som planlagt; grytidlig opp, frokost, svømmeøkt inkl 6*500 m intervaller, halvannen times pause, 5 timer sykling, hvorav 4 timer i Ironman-tempo, halvannen times pause, 2 timer løping, hvorav 90 minutter i Ironman-tempo. Og jeg kan melde om at man blir litt sliten etter en slik dag. Men får tro og satse på at økta gjorde susen. Får testet ut både mat-, drikke- inntak, tempo og til dels utstyr i alle fall. Skal melde fra om det kan anbefales eller ikke når jeg er sikker på resultatet av den.

Men jeg var også ute og syklet i litt roligere tempo. Og da hadde jeg tid til å knipset par stemningsbilder også. På toppen ser dere sykkelen min parkert ved Krødern. Under her ser vi Tyrifjorden og en grøftekant med blåe og hvite hvitveis:-)










I helga avslutter jeg uka som klimaflyktning med en full triathlontreningsdag med utgangspunkt fra Snarøya, arrangert av Øyvind J. Der står både svømming, sykling, løping og basisstyrke på planen. Og så er jeg klar for å sette kursen mot Trondheim igjen!

Hadde forøvrig en fin kjøretur over fjellet og til Vikersund også
(bilde fra Rondane-strøk)

Sunday, April 11, 2010

Vårskitur til Snota

Skisesongen var i utgangspunktet over og skiutstyret lagt på hylla, men jeg klarte ikke å stå imot invitasjonen om skitur til Snota i dag. (Og det var det heller ingen grunn til!)En flott tur i et aldeles strålende vær! Knapt et vindpust på toppen av Snota (Knappe 1700 moh).



Sunday, April 4, 2010

Påsken 2010; Sykkel, sol og varme, hytte, fjell og avslapping

En ukes treningssamling på Gran Canaria, og fasiten blei 40 timer med trening. Ikke verst:-) Fasiten blei rekordmange timer for mars, over 90... Så får vi se hvordan det vil slå ut på årets triathlonform.

Uka på Gran Canaria kan i alle fall lett oppsummeres; Mye trening, flotte sykkelturer, nydelig vær, og fantastisk reisefølge! :-)

Påska ble avsluttet på hytta på fjellet hjemme i Uvdal. Været var ikke like flott som i sydligere strøk, men hyttetur på fjellet er alltid trivelig likevel. Og så fikk jeg såvidt hatt snowboard og langrennsski på beina i påska også.